Buch „Think less, Sleep more“ gewinnen

Drei Exemplare des Buchs „Think less, Sleep more“ von Stephanie Romiszewski gibt es bei diesem Gewinnspiel der AOK Rheinland/Hamburg zu gewinnen. Jedes Buch hat einen Wert von 24 Euro, zusammen sind es 72 Euro. Zur Verfügung gestellt wurden die Bücher vom Piper Verlag. Im Mittelpunkt steht ein Gedanke, den viele kennen: Wir planen, tracken und optimieren unseren Alltag und schlafen trotzdem schlecht, weil zu viel Kontrolle den Schlaf eher stört. Die britische Schlafexpertin und Psychologin Romiszewski, spezialisiert auf Verhaltensschlafmedizin, setzt deshalb auf weniger Perfektionismus und mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Sie erklärt, wie sich ein natürliches Müdigkeitsgefühl aufbauen lässt, wie zirkadiane Rhythmen funktionieren und wie man nächtliches Aufwachen gelassener nimmt. Ihre Erkenntnisse stützen sich auf mehr als 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. Um teilzunehmen, beantwortest du eine Gewinnfrage zu einer schlaffreundlichen Umgebung und füllst anschließend das Formular auf der Seite der AOK aus. Das Ganze dauert nur wenige Minuten. Teilnahmeschluss ist der 30.10.2026. Die Gewinner werden per E-Mail benachrichtigt.

Von der Redaktion geprüft. Dieses Gewinnspiel wurde vor der Veröffentlichung einzeln angesehen: Teilnahmeweg, Enddatum, Preisangabe und Veranstalter. Wie wir prüfen · Veröffentlicht am 10.10.2026

Du beantwortest zuerst die Gewinnfrage, wie eine schlaffreundliche Umgebung aussehen kann. Die richtige Antwort ist ein ruhiges, dunkles Schlafzimmer ohne elektronische Geräte. Danach füllst du das Formular mit deinen persönlichen Angaben aus, löst die Rechenaufgabe und sendest alles ab.

Teilnehmen dürfen natürliche Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland. Mitarbeiter der AOK Rheinland/Hamburg sind ausgeschlossen, und jede Person kann nur einmal mitmachen. Eine Barauszahlung oder ein Umtausch des Gewinns ist nicht möglich, der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Wenn du dich für besseren Schlaf interessierst, ist die Teilnahme ein vertretbarer Aufwand für ein Buch im Wert von 24 Euro. Bei nur drei Gewinnen sind die Chancen überschaubar, dafür kostet die Teilnahme nichts. Weniger lohnend ist sie, wenn du deine Daten ungern in einem längeren Formular angibst.

Veranstalter ist die AOK Rheinland/Hamburg, die Bücher stellt der Piper Verlag bereit. Mit drei Gewinnen im Wert von je 24 Euro ist die Zahl der Preise für ein Buchgewinnspiel solide. Die Gewinnfrage ist leicht zu beantworten, die Gewinnbenachrichtigung erfolgt per E-Mail.

Das Formular verlangt viele persönliche Angaben, darunter Adresse, Geburtsdatum und Angaben zur AOK-Versicherung. Zusätzlich gibt es eine optionale Einwilligung, dass die AOK dich per E-Mail, Telefon oder SMS informiert und für Meinungsforschung kontaktiert. Die kannst du weglassen, ohne dass es die Teilnahme beeinflusst. Die Laufzeit endet am 30.10.2026.

Der Gewinn passt zu Menschen, die schlecht schlafen oder sich beim Schlaf selbst unter Druck setzen. Auch wer sich für Schlafforschung und Verhaltensmedizin interessiert, bekommt hier einen praktischen Ratgeber.

Es handelt sich um das Buch „Think less, Sleep more“ von Stephanie Romiszewski, einer britischen Schlafexpertin und Psychologin. Es zeigt alltagstaugliche Strategien: ein natürliches Müdigkeitsgefühl aufbauen, zirkadiane Rhythmen verstehen und gelassener mit nächtlichem Aufwachen umgehen. Der Wert pro Exemplar beträgt 24 Euro.